Úvod
Těhotenství je jedním z nejkrásnějších období v životě ženy, ale také obdobím, kdy je potřeba věnovat zvláštní pozornost péči o pokožku. Během těhotenství prochází tělo mnoha změnami, které mohou ovlivnit zdraví pleti, zejména na břiše. V tomto článku se podíváme na to, proč je důležité mazat břicho, od kdy s tím začít a čím se mazat, abyste udrželi svou pokožku zdravou a krásnou.
Proč je důležité mazat břicho v těhotenství
- Prevence strií: Jak se břicho zvětšuje, pokožka se napíná, což může vést k tvorbě strií. Pravidelným mazáním můžete pomoci snížit riziko jejich vzniku.
- Udržení elasticity pleti: Přípravky na mazání pomáhají udržovat pleť pružnou a hydratovanou, což je klíčové pro její zdraví.
- Úleva od svědění a suchosti: Během těhotenství může pokožka na břiše být suchá a svědící. Mazání pomáhá zmírnit tyto nepříjemné pocity.
Od kdy začít mazat břicho
Optimální doba pro začátek
Je doporučeno začít s mazáním břicha již v prvním trimestru. I když se břicho v této fázi ještě výrazně nezvětšuje, pokožka se již začíná připravovat na změny, které přijdou. Pravidelná péče od začátku těhotenství může přispět k lepšímu výsledku a zdravější pleti.
Jak se mění pokožka během těhotenství
Během těhotenství prochází pokožka mnoha fyziologickými změnami. Hormony, které se uvolňují, mohou způsobit, že pleť je citlivější, suchá nebo naopak mastná. Zvýšený objem krve a změny v metabolismu také ovlivňují vzhled pleti. Tyto změny mohou vést k potřebě intenzivnější péče o pokožku, zejména v oblastech, které jsou vystaveny většímu napětí, jako je břicho.
Čím se mazat v těhotenství
Přírodní oleje a másla
- Arganový olej: Tento olej je bohatý na vitaminy a antioxidanty, které pomáhají hydratovat a vyživovat pokožku.
- Kokosový olej: Má vynikající hydratační vlastnosti a pomáhá udržovat pleť jemnou a hladkou.
- Shea máslo: Je známé svými regeneračními účinky a pomáhá udržovat elasticitu pleti.
Kosmetické přípravky
Na trhu existuje mnoho kosmetických přípravků určených speciálně pro těhotné ženy. Doporučuje se vybírat krémy a balzámy, které obsahují přírodní složky a jsou hypoalergenní. Je dobré se vyhnout produktům s agresivními chemikáliemi a umělými parfémy, které mohou dráždit citlivou pokožku.
Co se vyvarovat
- Chemické látky: Vyhýbejte se produktům obsahujícím parabeny a sulfáty, které mohou být škodlivé pro vás i vaše dítě.
- Parabeny: Tyto konzervační látky se nacházejí v mnoha kosmetických přípravcích a mohou mít negativní vliv na hormonální rovnováhu.
- Silné parfemace: Parfémované produkty mohou způsobit alergické reakce a dráždit citlivou pokožku.
Jak správně mazat břicho
Techniky masáže
Při mazání břicha je důležité používat jemné a kruhové pohyby. Můžete začít od spodní části břicha směrem nahoru a poté pokračovat kolem boků. Tímto způsobem podpoříte prokrvení pleti a zlepšíte její pružnost.
Frekvence mazání
Doporučuje se mazat břicho minimálně jednou denně, ideálně ráno a večer. Pravidelná péče pomůže udržet pokožku hydratovanou a zdravou, což je klíčové pro prevenci strií a dalších problémů.
Další tipy pro péči o pleť během těhotenství
- Hydratace a pitný režim: Dbejte na dostatečný příjem tekutin, což pomůže udržet pleť hydratovanou zevnitř.
- Vyvážená strava: Zdravá strava bohatá na vitaminy a minerály přispívá k celkovému zdraví pleti.
- Ochrana před sluncem: Používejte opalovací krémy s vysokým faktorem, aby se předešlo pigmentovým skvrnám a dalším problémům způsobeným slunečním zářením.
Závěr
Péče o pokožku během těhotenství je klíčová pro zdraví nejen matky, ale i dítěte. Pravidelné mazání břicha pomáhá předcházet striím, udržuje pleť elastickou a zmírňuje nepříjemné pocity suchosti a svědění. Začněte s péčí co nejdříve a vyberte si kvalitní přípravky, které vaší pokožce prospějí. Nezapomeňte, že zdravá pleť je součástí celkového zdraví během těhotenství.