Meditace

Úvod do meditace a jejího vlivu na soustředění Meditace je praxe, která má kořeny v různých kulturách a náboženstvích po […]

Úvod do tématu skvělých aplikací V dnešní uspěchané době se stále více lidí obrací k technologiím, které jim mohou usnadnit

Úvod do suchého ledna Suchý leden je výzva, která se koná každý leden a jejím cílem je abstinovat od alkoholu

Úvod do suchého ledna Suchý leden je výzva, která se v posledních letech stala populární nejen v České republice, ale

Úvod do bráničního dýchání Brániční dýchání, známé také jako diafragmatické dýchání, je technika dýchání, která se zaměřuje na aktivaci bránice,

Úvod do deníkování Deníkování je praxe, která se stává stále populárnější. Jde o proces, při kterém si zapisujete své myšlenky,

Úvod V dnešní uspěchané době je hledání vnitřního klidu a harmonie pro mnohé z nás stále obtížnější. Neustálý stres, tlak

Úvod do vědomého rodičovství Vědomé rodičovství je přístup k výchově dětí, který klade důraz na přítomnost, empatii a aktivní zapojení

Úvod do kognitivní defuze Kognitivní defuze je psychologická technika, která se zaměřuje na oddělení myšlenek od emocí a chování. Její

Úvod do koherentního dýchání Koherentní dýchání je technika, která se zaměřuje na regulaci dýchacího rytmu tak, aby došlo k harmonizaci

Úvod do pojmu kalifornsky střízlivý Termín „kalifornsky střízlivý“ se v posledních letech stal populárním, zejména v kontextu duševního zdraví a

Úvod do klidné aplikace Klidná aplikace je digitální nástroj, který se zaměřuje na zlepšení duševního zdraví a pohody uživatelů. Tyto

Úvod do tématu jasnější vize Co znamená mít jasnou vizi? Mít jasnou vizi znamená mít konkrétní představu o tom, co

Úvod do dechových cvičení Dechová cvičení jsou techniky zaměřené na vědomé dýchání, které mohou výrazně ovlivnit naše zdraví a pohodu.

Úvod do dýchacích cvičení pro děti Dýchání je pro děti nejen základní fyziologickou funkcí, ale také klíčovým nástrojem pro podporu

Úvod do práce s dechem Práce s dechem, známá také jako breath work, se stává stále populárnější metodou pro zlepšení

Úvod do techniky dýchání v krabici Dech v krabici, známý také jako čtvercové dýchání, je jednoduchá a efektivní technika, která

Co je meditace skenování těla? Meditace skenování těla, známá také jako bodyscan, je technika mindfulness, která se zaměřuje na vědomé

Úvod do kontroly těla Kontrola těla je pojem, který se v posledních letech stále častěji objevuje v oblasti psychologie a

Úvod do tématu V dnešní uspěchané době se stále více lidí potýká s úzkostí, stresem a celkovým pocitem vyčerpání. Mindfulness,

Úvod do světa aplikací pro deník Aplikace pro deník jsou digitální nástroje, které vám umožňují zaznamenávat své myšlenky, pocity a